Relacionamentos saudáveis são caracterizados pela honestidade mútua, confiança e comprometimento entre as pessoas. Porém, se uma das partes sente falta de consideração no relacionamento, aí as coisas ficam confusas.
Muitas vezes, parece que somente uma pessoa está investindo a maior parte do seu tempo e esforço para fazer o relacionamento funcionar.
Nesse tipo de relacionamento, uma das partes é que geralmente se aproxima da outra e dá tudo de si.
O problema com qualquer relacionamento unilateral é que pode ser desgastante e difícil de sustentar em longo prazo.
Embora a falta de consideração no relacionamento não significa, necessariamente, que uma pessoa está sendo usada, ela geralmente indica um problema de comunicação ou compatibilidade entre duas pessoas.
É possível que um parceiro não se sinta tão forte sobre o relacionamento quanto o outro, ou talvez uma das partes ainda não tenha certeza de como se sente sobre isso.
O que significa ter falta de consideração no relacionamento?
Pode ser definido como um relacionamento interpessoal desequilibrado, onde um exerce mais controle sobre o outro.
Esse desequilíbrio pode ser um dos muitos fatores, como uma pessoa estar mais comprometida ou uma pessoa estar mais interessada do que a outra no relacionamento.
Em um relacionamento saudável e equilibrado, você sabe que pode contar com a outra pessoa. Um relacionamento mútuo e igual proporciona estabilidade e segurança, por exemplo.
Mas em um relacionamento sem consideração, uma das pessoas está fazendo a maior parte do trabalho, seja financeiramente, fisicamente, emocionalmente ou mentalmente.
Planejando a maioria das atividades compartilhadas ou cuidando da maioria dos deveres que um casal saudável compartilha igualmente.
Sinais da falta de consideração no relacionamento
Eles podem aparecer de variadas formas:
Iniciando a maioria das atividades e comunicação
A outra pessoa raramente é aquela que chega e faz o primeiro contato.
Em vez disso, espera que você inicie quase todas as conversas, inicie quase todas as interações e planeje a maioria das coisas que poderiam fazer juntos.
Ter que tomar as principais decisões de relacionamento por conta própria
A outra pessoa pode dizer que não se importa ou pode simplesmente ignorar a responsabilidade de tomar decisões importantes por completo.
Mas, de qualquer forma, você é quem carrega o peso das principais escolhas com o mínimo de investimento da outra pessoa.
Ser sempre aquele que deve se desculpar
Depois de um conflito ou discussão, a outra pessoa raramente se responsabiliza por suas ações ou nota o mal que causou. Em vez disso, geralmente é você quem pede desculpas para superar o problema.
Sacrificar tudo para fazer a outra pessoa feliz
Você sente que precisa ignorar seus próprios desejos e necessidades, porque está ocupado mantendo o relacionamento sozinho.
Sentimentos de insegurança e não saber realmente onde você está
Quando a outra pessoa parece não se importar ou não se esforça muito, você duvida de suas intenções, compromisso e investimento no relacionamento.
Má comunicação
Você tem a sensação de que ele não te ouve, não se importa ou não entende realmente o que você quer dizer. Quando você se comunica, você se sente insatisfeita (o).
Contribuições financeiras desequilibradas
Você é quem tem que pagar todas as suas despesas compartilhadas e, em muitos casos, espera que você pague a conta de suas obrigações financeiras.
Em relacionamentos unilaterais, um dos parceiros sempre lidera em quase todos os aspectos, incluindo as atividades que vocês realizam juntos e quando essas atividades ocorrem.
Isso também pode acontecer nas amizades ou entre pessoas que estão namorando.
Por causa desse desequilíbrio, a pessoa que está fazendo todo o trabalho muitas vezes começa a se sentir ressentida, pode estar emocionalmente e fisicamente desgastada.
Às vezes, os relacionamentos são desequilibrados porque a pessoa é manipuladora ou tóxica.
Comportamento passivo-agressivo
Significa ter dificuldade na expressão de sentimentos negativos e resentimento.
Você lida com esses sentimentos de um modo passivo, como através da teimosia e da procrastinação.
Muitas vezes, nem consegue reconhecer que realmente sentiu alguma frustração ou raiva.
Ademais, a falta de consideração no relacionamento pode ser marcada também por ações intencionais destinadas a sobrecarregar o parceiro com responsabilidades com as quais a outra pessoa não quer lidar.
Por fim, um parceiro finge ser incapaz de realizar tarefas básicas. Ao fazê-lo, transfere o fardo da responsabilidade para o outro.
Impactos de um relacionamento sem consideração
Esse tipo de relacionamentos pode ser extremamente tóxico, principalmente se uma pessoa está se aproveitando intencionalmente da outra.
Alguns dos efeitos prejudiciais desse tipo de relacionamento incluem:
- Aumento do estresse: O estresse pode afetar a saúde física e mental. Embora relacionamentos saudáveis possam atuar como amortecedores de proteção contra o estresse, pesquisas descobriram que alguns relacionamentos criam estresse e têm um impacto negativo na saúde. Problemas de sono, ansiedade, depressão e diminuição da imunidade são apenas alguns dos efeitos potencialmente prejudiciais do estresse excessivo.
- Sentimentos de solidão: Além do estresse de fazer a maior parte do trabalho no relacionamento, a falta de esforço mútuo pode deixá-lo isolado e solitário. Você pode sentir que não pode realmente falar com a outra pessoa sobre os problemas com os quais está lidando ou como realmente se sente.
- Diminuição da autoestima: A constante decepção que você experimenta nesse relacionamento pode fazer com que se sinta rejeitado, sem apoio e sem amor. Isso pode tornar difícil sentir-se confiante e seguro em si mesmo.
Mudanças no relacionamento
Quando se trata em fazer mudanças no relacionamento, ambas as pessoas precisam estar na mesma sintonia e dispostas a fazer o que for necessário para a mudança.
Comece então sendo honesto consigo mesmo sobre a conversa que você pode estar evitando com seu parceiro e o porquê.
Seja honesto
Tente se perguntar sobre o que acontece no seu relacionamento. Por exemplo, essa pessoa é consistente em seu comportamento em todos os seus relacionamentos ou esse comportamento é específico do seu?
Esta é uma pessoa com quem você se sente à vontade para compartilhar suas necessidades e sentimentos? Como ele recebe feedback?
Avalie o que você está dando ao relacionamento, bem como o que está recebendo e o que não está recebendo.
O que você gostaria de receber e quais são seus limites em torno do que você pode e não pode aceitar?
Então, é importante ter uma conversa honesta e aberta com seu parceiro sobre sentimentos, necessidades e limites.
Solicite alterações específicas ou mais consideração, reconhecendo que suas solicitações podem ou não ser atendidas, pois você não pode modificar a outra pessoa.
Experimente procurar ajuda
A terapia de casal pode ser útil em tais situações.
Isso porque, por meio da terapia, o parceiro que está contribuindo menos pode aprender novas habilidades que podem ajudá-lo a funcionar de forma mais eficaz e contribuir mais para o relacionamento.
Ademais, para os parceiros que carregam o peso do relacionamento sozinho, a terapia pode ajudá-los a abordar algumas das razões pelas quais eles assumiram esse fardo.
Também pode ajudá-los a resolver quaisquer problemas de dependência que possam estar desempenhando um papel importante.
A terapia também pode ajudar as pessoas a desenvolverem habilidades de comunicação, para que possam explicar melhor o que precisam e esperam.
Em última análise, é importante entender que você não pode mudar alguém que não quer saber de mudanças.
Quando terminar um relacionamento?
Terminar um relacionamento muitas vezes pode ser desafiador, mas, eventualmente, você pode chegar ao seu ponto de ruptura ou reconhecer que a outra pessoa não está disposta a contribuir para o relacionamento de maneira aceitável.
Alguns sinais de que pode ser a hora de terminar um relacionamento sem consideração incluem:
- Quando a outra pessoa está te atrapalhando, mesmo que você tenha feito pedidos razoáveis sobre o que ela está trazendo.
- Se você comunicou suas preocupações e necessidades e o outro recusa a reconhecer suas solicitações.
- Faz pensar que o que você está vivenciando é tudo da sua cabeça ou que esse tipo de comportamento de relacionamento é normal, por exemplo.
Devido à natureza de um relacionamento sem consideração, as tentativas de terminar podem encontrar resistência quando a pessoa que não contribui percebe que sua fonte de apoio está saindo.
Mas lembre-se das razões pelas quais você está saindo e encontre apoio de amigos, familiares ou de um terapeuta.
Se você acha que existe falta de consideração no relacionamento, é importante verificar se ambas as partes estão igualmente envolvidas nele.
E se estiver afetando sua saúde mental ou física, então você precisa tomar medidas para proteger seu bem-estar.
Por fim, se a outra pessoa não estiver disposta a ouvir e não tentar mudar seu comportamento, você deve considerar seriamente o término e seguir em frente.
Não deixe de conferir o artigo que abordamos sobre a falta de carinho no relacionamento.