Carinho e intimidade são considerados componentes essenciais em qualquer relacionamento. Mas quando acontece a falta de carinho no relacionamento, a coisa realmente esfriou.
Você pode estar se perguntando por que seu parceiro não é mais carinhoso, mas você não sabe o que pode estar causando isso. Pode indicar um problema no relacionamento ou pode ser algo pessoal.
Neste artigo, abordaremos alguns motivos que causam a falta de carinho no relacionamento e forneceremos algumas soluções específicas.
5 Motivos que Levam à Falta De Carinho No Relacionamento
Papel e caneta na mão? Então confira abaixo as principais razões que levam à falta de carinho no relacionamento.
1- Uma fraca conexão emocional
Se você notou que o afeto está diminuindo em seu relacionamento, você e seu parceiro podem estar se tornando emocionalmente distantes um do outro ou isso está acontecendo há algum tempo e não foi percebido.
Quando as pessoas pensam nas palavras “carinho” e “intimidade”, a maioria tende a pensar nos aspectos físicos, o que é especialmente verdadeiro para o último.
Existem componentes físicos, mas eles não são separados. Ter uma conexão emocional geralmente precede qualquer coisa física, porém muitas relações podem estar comprometidas pela falta de carinho no relacionamento.
Basicamente, se não houver intimidade emocional, os aspectos físicos provavelmente desaparecerão com ela e, para recuperá-la, você precisará trabalhar na reconstrução de uma conexão emocional.
Ademais, uma das maneiras mais fáceis de se conectar é fazer coisas juntos que vocês dois gostem. Isso torna as coisas mais significativas para você e seu parceiro.
Se vocês estão juntos há algum tempo, talvez não estejam saindo em encontros como nos velhos tempos.
Lembre-se de quando vocês dois estavam namorando regularmente – vocês dois eram mais felizes, aventureiros e possivelmente não conseguiam manter suas mãos longe um do outro.
Então relembre como era o seu relacionamento antes, o namoro ajudou a promover a paixão e a conexão entre vocês e permitiu que vocês crescessem.
Portanto, para reconstruir esse tipo de afeto e intimidade, você precisa reservar um tempo para o outro, como fazia antes. Isso aumentará seu vínculo e todo o resto deve seguir o exemplo.
2- Há uma falta de respeito
Se houver falta de carinho, há uma grande chance de que alguns problemas estejam relacionados, como a falta de respeito.
Na verdade, o respeito quase sempre precede o carinho no relacionamento. Afinal, é ilógico ser afetuoso com alguém que você desrespeita.
Além disso, sem respeito, seu parceiro pode não dar prioridade a você, deixará de ouvi-la e te deixará de lado. Em vez de dar e receber amor, os sentimentos serão feridos.
Os problemas de respeito podem surgir de várias fontes diferentes e entender por que eles existem pode exigir a ajuda de um conselheiro ou terapeuta, que pode ajudá-la a se comunicar e estar na mesma sintonia.
Dessa forma, você pode começar a resolver esse problema. Aqui estão alguns princípios básicos para começar a trabalhar na construção do respeito mútuo:
- Reconhecer e ouvir as necessidades e preocupações um do outro;
- Agir prontamente nas necessidades;
- Eliminar o sarcasmo, a impaciência, a irritabilidade e o desprezo das conversas, especialmente durante os conflitos;
- Aprender a mostrar apreço e gratidão, mesmo pelas pequenas coisas;
- Pedir desculpas e saber perdoar.
Quando você começa a se concentrar nesses aspectos cruciais da criação do respeito mútuo, possivelmente a falta de carinho no relacionamento acabará.
Confira também nosso artigo sobre relacionamentos complicados.
3- Acomodar-se e sentir conforto com isso
O conforto não é uma coisa boa nos relacionamentos?
Sim, o conforto é algo pelo qual você deve se esforçar, mas esse significado é diferente, pois se refere a ficar preso em rotinas, criando assim uma zona de conforto.
Depois de algum tempo juntos, é muito comum deixar de namorar o parceiro, porque o relacionamento está estabelecido.
Quando começamos a namorar alguém, tendemos a nos esforçar mais para demonstrar carinho um pelo outro, para que possamos nos sentir confortáveis e criar um relacionamento de longo prazo.
Infelizmente, depois de algum tempo, o carinho é muitas vezes colocado em segundo plano e não é mantido.
Como é um processo gradual, pode não ser perceptível imediatamente, mas a ausência de afeto se torna aparente após um longo período.
Isso também é semelhante ao conceito anterior de como a intimidade emocional pode se deteriorar porque você não está se relacionando e saindo com tanta frequência quanto nos estágios anteriores do relacionamento.
Felizmente, esse problema pode ser simples de corrigir. Estar acomodada não significa que vocês não se amem ou se apreciam, mas apenas que vocês precisam estar cientes de que precisam agitar o relacionamento.
Então, se você sente que a falta de carinho diminuiu por causa da zona de conforto, você precisa se esforçar mais para sacudir seu relacionamento. Na intimidade física, experimente torná-la mais interessante.
4- Diferenças de personalidade
Embora a falta de carinho no relacionamento possa ser tratada e melhorada, alguns indivíduos não são tão afetuosos quanto outros.
Pode significar muitas coisas diferentes, o que não indica necessariamente que uma pessoa não queira ser afetuosa com seu parceiro. Em vez disso, há desconforto em expressá-lo ou uma verdadeira luta para demonstrá-lo.
Um bom exemplo disso é dar uma olhada na educação de uma pessoa. Se alguém não recebeu muita atenção e carinho de seus pais quando era mais jovem, isso poderia ter efeitos duradouros na idade adulta.
Embora várias histórias e razões complexas possam explicar por que há ausência de afeto, nem sempre se aplica a todos.
Algumas pessoas estão apenas abertas e têm mais facilidade em exibi-lo. Em contraste, pode fazer com que seu parceiro pareça não ser tão afetuoso.
Algumas pessoas são apenas inseguras e sentem que não tem capacidade de fornecer afeto tanto quanto gostariam.
Ademais, muito disso também pode estar relacionado à zona de conforto discutida na seção anterior e sempre haverá alguma variação entre os humanos.
Todo mundo tem limites diferentes e, embora não seja necessário quebrá-los, pode ser útil trabalhar em cima deles.
Conversar com um especialista pode ajudar você ou seu parceiro a descobrir por que certas coisas podem impedi-lo de ser o mais afetuoso possível.
Então, se você já sabe quais são as causas, um profissional pode ajudá-la a encontrar soluções específicas para a sua situação e para você superar as suas restrições.
5- Histórico de abuso ou problemas de saúde mental
Eventos específicos podem potencialmente fazer com que uma pessoa não seja afetuosa. Pessoas que sofrem com problemas de saúde mental também podem encontrar o mesmo problema.
Foi mencionado anteriormente que as pessoas que não receberam muito carinho quando eram mais jovens têm dificuldades de fornecer depois de adultas.
Isso também se aplica para as pessoas que foram abusadas. Embora muitos abusos possam acontecer em tenra idade, isso não se restringe a determinados grupos.
Pode acontecer em qualquer idade, sexo, nível socioeconômico etc., e pessoas traumatizadas por um relacionamento anterior certamente podem ter dificuldades de demonstrar confiança e afeto.
Ademais, a saúde mental é outra área que precisa de muita atenção. Quando uma pessoa está estressada e preocupada com essas emoções, é muito mais difícil se concentrar na intimidade.
Se você ou seu parceiro tem um histórico de abuso ou luta com um problema de saúde mental que você acha que pode estar contribuindo para a falta de afeto em seu relacionamento, é importante entrar em contato não apenas com aqueles que estão próximos a você, mas também com profissionais que saibam lidar com isso.
Conversar com alguém experiente pode lhe dar a orientação necessária para começar a se curar.
Como um coach de relacionamento pode te ajudar?
É importante buscar a ajuda de um especialista para ter conselhos mais específicos.
Por experiência pessoal, posso afirmar que vale a pena.
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Conclusão sobre a falta de carinho no relacionamento
Se hoje existe falta de carinho no relacionamento, espero que as dicas desse artigo te ajudem a melhorar essa situação.
Não importa quão grave seja o motivo, lembre-se sempre de que existe solução.
Embora você possa se sentir sozinha no seu relacionamento em relação ao problema da falta de carinho e intimidade, não precisa se sentir só ao tentar consertá-lo.
Então, com a ajuda de um profissional, você pode ter um relacionamento mais aberto e amoroso e ter uma vida mais feliz e plena.
Por fim, confira nosso artigo sobre por que os homens demonstram interesse e depois se afastam.